Afinal, o que é Ansiedade?

A ansiedade em alguns casos é essencial e natural, podendo ser benéfica ou maléfica a nossa saúde mental– quanto qualquer outra emoção. Todos nós sabemos em algum grau, o que significa estar ansioso, já sentimos na própria pele, alguns com uma frequência maior e outros nem tanto. Se lhe pedisse para descrever a ansiedade em poucas palavras, você certamente não iria precisar pensar muito. A palavra ansiedade tem origem da raiz grega antiga angh, que podendo ser encontrada em palavras que significam “apertar forte”, “estrangular”, “estar oprimido pelo sofrimento”, “carga”, “fardo” e “problema”. Além disto, também tem seus cognatos europeus angoisse (francês), Angst (alemão), angoscia (italiano) e angustia (espanhol). Posteriormente, angh deu origem a termos latinos como angustus, ango e anxietas, todos com conotações de estreitamento, constrição e desconforto – de maneira similar ao que se tornou parte da terminologia médica moderna: angina. Por mais antiga que seja a palavra ‘ansiedade’, ela só foi empregada como um conceito psicológico ou psiquiátrico no final do século XIX, se disseminando no decorrer do século XX. Apesar de todas as conotações da palavra ‘ansiedade”, esta sempre esteve presente na vida das pessoas, o que diferencia é o grau dela, em alguns casos serve como alerta ao perigo, mesmo não sendo agradável, é necessária e pode ajudar a nos proteger de situações de risco ou até mesmo nos preparar para agir em determinadas ocasiões, mas em outros mobiliza, causando sofrimento psíquico. Sempre digo, que antes de tudo precisamos conhecer os sintomas, independente se são leves, moderados ou graves, para então podermos compreender e aprender a lidar com eles, por isso ao perceber os sintomas procure ajuda profissional. Lembre-se não há saúde sem saúde mental.

Psicóloga Angélica Monteiro CRP 08/29427

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